lunes, 19 de septiembre de 2016

quincena del 1 al 15 de Septiembre

Jueves 1 de septiembre: ruta urbanización Montejucar a urbanización San Cristobal por bajo Foyeta y hasta Tous, ida y vuelta. total 12 km. 6 andando y 6 corriendo de vuelta, desvivel + 182 m.

Viernes 2 de septiembre: ruta urbanización Montejucar a urbanización San Cristobal por bajo Foyeta y hasta Tous, ida y vuelta. total 12 km. 6 andando y 6 corriendo de vuelta, desvivel + 182 m.

Sabado 3 de Septiembre: ruta de ida y vuelta corriendo en Arroba de los Montes con Sergio y David total 10 km. desnival 190 m. +

Martes 6 de septiembre: ruta urbanización Montejucar a urbanización San Cristobal por arriba depositos, ida y vuelta. total 12 km. 6 andando y 6 corriendo de vuelta, desvivel + 270 m.

Miercoles 7 de septiembre: ruta urbanización Montejucar a urbanización San Cristobal por arriba depositos, ida y vuelta. total 12 km. 6 andando y 6 corriendo de vuelta, desvivel + 270 m.

Jueves 8 de septiembre: ruta urbanización Montejucar a urbanización San Cristobal por bajo Foyeta y hasta Tous, ida y vuelta. total 12 km. 6 andando y 6 corriendo de vuelta, desvivel + 182 m.

Viernes 9 de septiembre: ruta urbanización Montejucar a urbanización San Cristobal por bajo Foyeta y hasta Tous, ida y vuelta. total 12 km. 6 andando y 6 corriendo de vuelta, desvivel + 182 m.

sabado 10 de septiembre: carrera popular de Alginet a las 19:00 horas 8 km. en 39:54 minutos

domingo 11 de septiembre: 17,2 km. ruta de los Gorgos entre Anna y Chella con Lupe y el primo Manolo, desnivel de 348 m. +

Martes 13 de septiembre: ruta urbanización Montejucar a urbanización San Cristobal por bajo Foyeta y hasta Tous, ida y vuelta. total 12 km. 6 andando y 6 corriendo de vuelta, desvivel + 182 m.

Miercoles 14 de septiembre: ruta urbanización Montejucar a urbanización San Cristobal por bajo Foyeta y hasta Tous, ida y vuelta. total 12 km. 6 andando y 6 corriendo de vuelta, desvivel + 182 m.

jueves 15 de septiembre: ruta en Piedrabuena en la carretera de los Pozuelos, 8,5 km. corriendo + 2 andando y desnivel de 190 m.+



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