semana del 11 al 17 de julio 2016

el lunes 11 ; este día salgo desde Alberic en la urbanización Montejucar has el final de la urbanización San Cristobal por la montaña ida y vuelta 6 km. andando hasta el final de la ruta y desde ese punto vuelvo corriendo durante 7 km. dando un rodeo por la montaña has la subida del canal y 2 km. andando mas todo en subida. Desnivel positivo de 270 metros, lo realizo en 1:55 horas

el martes 12; este día salgo desde Benifaio, desde la avenida Reyes Católicos  y andando le doy la vuelta al campo de golf y hasta la Chovi por la acequia Real del Jucar total 8 km. y comienzo a correr durante 7 km. de vuelta hasta la palmera de la rotonda de la avenida en 1:50 horas

el miércoles 13; este día salgo desde Benifaio, desde la avenida Reyes Católicos  y andando le doy la vuelta al campo de golf y hasta la Chovi por la acequia Real del Jucar total 8 km. y comienzo a correr durante 7 km. de vuelta hasta la palmera de la rotonda de la avenida en 1:50 horas

el jueves 14; este día salgo desde Benifaio, desde la avenida Reyes Católicos  y andando le doy la vuelta al campo de golf y hasta la Chovi por la acequia Real del Jucar total 8 km. y comienzo a correr durante 7 km. de vuelta hasta la palmera de la rotonda de la avenida en 1:50 horas

el viernes 15; este día salgo desde Benifaio, desde la avenida Reyes Católicos  y andando le doy la vuelta al campo de golf y hasta la Chovi por la acequia Real del Jucar total 8 km. y comienzo a correr durante 7 km. de vuelta hasta la palmera de la rotonda de la avenida en 1:50 horas

el sábado 16: cabalgata Sant Bernat en Alzira con la falla Capuxint 1,5 km. y ida y vuelta 5 más

el domingo 17:  vuelta a gabarda total 6 km. andando desnivel 127 mtros.