DEL 18 AL 24 DE JUNIO '16

el lunes 18 ; este día salgo desde Alberic en la urbanización Montejucar has el final de la urbanización San Cristobal por la montaña ida y vuelta 6 km. andando hasta el final de la ruta y desde ese punto vuelvo corriendo durante 7 km. dando un rodeo por la montaña has la subida del canal y 2 km. andando mas todo en subida. Desnivel positivo de 270 metros, lo realizo en 1:55 horas

el martes 19; este día salgo desde Benifaio, desde la avenida Reyes Católicos  y andando le doy la vuelta al campo de golf y hasta la Chovi por la acequia Real del Jucar total 8 km. y comienzo a correr durante 7 km. de vuelta hasta la palmera de la rotonda de la avenida en 1:50 horas

el miércoles 20; este día salgo desde Benifaio, desde la avenida Reyes Católicos  y andando le doy la vuelta al campo de golf y hasta la Chovi por la acequia Real del Jucar total 8 km. y comienzo a correr durante 7 km. de vuelta hasta la palmera de la rotonda de la avenida en 1:50 horas

el jueves 21; este día salgo desde Benifaio, desde la avenida Reyes Católicos  y andando le doy la vuelta al campo de golf y hasta la Chovi por la acequia Real del Jucar total 8 km. y comienzo a correr durante 7 km. de vuelta hasta la palmera de la rotonda de la avenida en 1:50 horas

el viernes 22; este día salgo desde Benifaio, desde la avenida Reyes Católicos  y andando le doy la vuelta al campo de golf y hasta la Chovi por la acequia Real del Jucar total 8 km. y comienzo a correr durante 7 km. de vuelta hasta la palmera de la rotonda de la avenida en 1:50 horas

el sábado 23: Estoy en Arroba de los montes (Ciudad Real) realizo una ruta de ida y vuelta a Fontanarejo (9 km. ida y 9 km. vuelta) y los últimos 4 km. los realizo corriendo con un desnivel de 190 m. positivos

el domingo 17:  vuelta a Valencia y después en el chalet unas buenas migas de pastor, ya mañana las volveremos a quemar.